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Martedì, 24 Maggio 2022
Fitness

I benefici delle fasce elastiche per il corpo (e la mente)

Zero ingombro

Le fasce elastiche sono attrezzi per il fitness tra i più economici eppur efficaci. occupano pochissimo spazio e sono ideali per allenarsi a casa, oltre che in palestra. Inoltre, proprio perché piccolissime, si possono portare sempre con sé, se avete voglia di allenarvi all’aperto.

Versatili e conveniente, aiutano a lavorare su resistenza, massa muscolare e forza e migliorando anche la capacità cardiovascolare e il sistema immunitario.

Vanno usate con costanza così da poter beneficiare dei molteplici effetti positivi sul corpo e sulla mente.

Le fasce elastiche presentano vari livelli di resistenza, quindi permettono un adattamento graduale del proprio livello di allenamento. Si possono poi aumentare o diminuire le resistenze anche in base al singolo esercizio.

Con le fasce fitness è possibile allenare tutto il corpo, quindi fare esercizi mirati per gambe e braccia.

Chi vuole, può utilizzarle anche con altri attrezzi, come i manubri. Si possono effettuare allenamenti anche quando si parte per le vacanze, visto che occupano pochissimo spazio in valigia.

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