Difendersi dalle aggressioni: come scegliere un corso di autodifesa e dove farlo a Chieti

Per farvi trovare pronti in caso di aggressioni, dovete apprendere tutte le tecniche di difesa personale, quindi seguire un corso di autodifesa. Ecco perché e dove farli a Chieti

Se avete paura di subire un’aggressione, se volete farvi trovare “pronti” in caso di attacco improvviso, vi suggeriamo di seguire un corso di difesa personale, o autodifesa. Lezione dopo lezione apprenderete le tecniche fisiche per neutralizzare l’avversario ma anche a gestire panico e stress emotivo.

Corso di autodifesa: come sceglierlo?

Innanzitutto capite qual è il vostro livello: se siete alla prima esperienza, scegliete un corso di autodifesa base. Inizierete dai primi movimenti, vi insegneranno a gestire la paura per non compiere gesti azzardati.

Le lezioni sono rivolte a tutti, donne e uomini, e le tecniche si possono utilizzare in ogni occasione, sia se siete in tenuta ginnica sia se indossate un abito stretto e tacchi alti.

La parte che vi insegnerà come gestire ansia, paura e attacchi di panico è fondamentale per non fare qualcosa di sbagliato.

Per scegliere il corso giusto, oltre che farlo combaciare con le vostre esigenze personali, dovrete informarvi sul maestro che terrà le lezioni. Chiedete in giro, controllate online la sua reputazione, parlategli di persona e, per essere sicuri di aver fatto la scelta giusta, partecipate a una prima lezione di prova gratuita.

Corso di autodifesa: le tecniche

Le tecniche che apprenderete durante un corso di autodifesa, base o avanzato, sono legate alle discipline delle arti marziali. Di solito sono miste, ovvero Mma, e comprendono karate, jujitsy, boxe e lotta a corpo libero. Tuttavia, esistono delle tecniche specifiche utili per la difesa personale, quali

  • judo, che sfrutta lo slancio verso l’avversario per metterlo al tappeto
  • boxe thailandese, basata sul combattimento a colpi di ginocchia e gomiti. Le gomitate, in particolar modo, sono perfette anche per chi è alle prime armi, in quanto questa parte del corpo è quella che fa meno male quando si sferra un attacco, o una difesa
  • krav maga, combattimento con contatto a corta distanza, una tecnica nata in Israele. Ciò che conta è neutralizzare con il minimo sforzo e nel minor tempo possibile l’avversario, con colpi mirati in punti critici, quali genitali, occhi e carotide

Dove seguire un corso di autodifesa a Chieti?

Ecco qualche contatto utile dove poter richiedere tutte le informazioni e poter seguire un corso di difesa personale nella nostra città:

Krav Maga Maestro Antonio Rossi

Mga System

Corsi di kickboxing a Chieti

Difesa personale: i prodotti più venduti sul web

Allarme personale

Krav Maga. Krav Maga. Arte marziale dei corpi speciali israeliani. Difesa personale, street fighting

L'uomo contro l'uomo. Mentalità e strategie per l'autodifesa

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